Прояснить мысли, побрейнштормить идеи, найти новые направления для развития.

Наша основная цель — не выжать из вас все соки, «расшибиться, но добиться», а достигать новых уровней, сохраняя долгосрочную мотивацию и психологическое благополучие, при этом поддерживая устойчивый контакт с реальностью.

Затем выявим ваши паттерны поведения и будем управлять ими так, чтобы глубинная мотивация усиливалась, а не таяла по ходу движения. Будем динамично отслеживать результат и соотносить его с ценностями и окружающей обстановкой, чтобы сохранять контакт с собой и средой.

Вы можете прийти ко мне с четким запросом или смутным ощущением, в любом случае сначала мы определим фокус, подключим глубинную мотивацию, построим план действий и проведём риск-профилактику от неудачи.

Периодические сессии хьютагогического коучинга выступают «гигиеной мышления», помогают освежить взгляд на привычную ситуацию и идентифицировать негативные паттерны мышления ещё до того, как они стали выраженной проблемой.

В отличие от психотерапии, которая часто направлена на работу с прошлым, мы работаем здесь и сейчас на получение результата в сложившихся условиях, а не на анализе личной истории или глубоких эмоциональных процессах. Вы делитесь только тем, что считаете нужным для движения вперёд.

Во время работы мы фокусируемся на ваших ценностях и создаём реалистичный план с понятными результатами — чтобы каждая сессия приносила ясность и движение вперёд, а не затягивалась в бесконечный процесс.

В основе моей работы исследования в области психологии, педагогики и нейробиологии. Вы получаете конкретные инструменты, адаптированные под вашу ситуацию и цели. Эти инструменты работают в реальных условиях вашей жизни, а не в теории.

Когда-то я услышала фразу: «в бессознательное лучше не лезть, а то мало ли что…», она ужасно меня возмутила, в тот момент я наполнилась уверенностью в том, что моя психика целиком мне принадлежит и я имею право полностью распоряжаться ею. Это сподвигло меня исследовать психику осознанно, испытывая методики на себе, а также постоянно совершенствуя свои собственные компетенции как хьютагога. Пройденный путь помог мне сформировать собственную хьютагогическую методику работы с людьми, готовыми к выходу на новые уровни развития.

Я уверена, что мы можем и должны сознательными усилиями гармонизировать своё бессознательное и делать свою жизнь яснее и свободнее.

Образование и опыт

Только конкретные шаги по созданию развивающих вас условий.

Все сессии проводятся согласно этическому кодексу ICF.

Работаем как партнеры: в диалоге, без указаний.

Только комплиментарные вашей психике техники.

3 500 р.

Индивидуальная онлайн-сессия

Скидка 12% при покупке абонемента.
24 640 р. за 8 индивидуальных онлайн-сессий.
Чтобы приобрести абонемент, оставьте заявку в Telegram.

Сессии проходят онлайн в Zoom с индивидуально подобранной для вас регулярностью в заранее согласованное время (я нахожусь в часовом поясе GMT+3).

Но может быть короче или длиннее в зависимости от ваших потребностей — для меня важно не отработать час, а оставить вас с очевидной пользой от каждой встречи.

Сессия в среднем занимает 45−50 минут

Гейм-дизайнер

Ирина помогает мне распутать сложные клубки ситуаций как на прикладном, так и на эмоциональном уровне. На сессиях мы находим пути решения для нетривиальных проблем, в основном связанных с творческими процессами и построением карьеры.
Интеллект, внимание и навыки Ирины позволяют ей работать даже с очень комплексными ситуациями, идеями и людьми и подсвечивать моменты, которые…

HR

Работа с Ириной как с коучем помогла мне не только структурировать мои жизненные планы, но и значительно повысила мое внимание к деталям и способность организовывать мысли и действия. Эти навыки позволяют мне переходить от постоянного теоретизирования, где я часто застревала, к конкретным и последовательным шагам. Вдумчивость, глубокий аналитический подход и внимание к деталям Ирины помогли мне увидеть важные аспекты жизни…

Тестировщик

Мы обсудили волнующие вопросы, определили проблемные места и порядок действий.

Самым полезным считаю то, что все проговорили вслух, я ответил на ряд вопросов, которые позволили взглянуть на все с другого ракурса.

Перинатальный психолог

Ирина, в первой сессии мне понравилось то, что мы добрались до корневой ценности, основываясь на которой я могу создавать свои смыслы. Понравился твой спокойный и принимающий стиль ведения сессии, при этом твердый и продвигающий.

По второй сессии у меня крутые результаты, кстати)) Есть динамика по обоим шагам, которые мы наметили. Первый пункт, частично, разрешился с той стороны, с которой...

Сотрудник НКО

На сессиях с Ириной мы определились с аспектами моей жизни, которые доставляют мне неудобство, но изменить которые у меня не получается уже продолжительное время. Мы обсуждали факторы, которые не дают этим изменениям случиться и искали способы выработать новые стратегии поведения.

Еще не все достигнуто, но за 3 наших сессии подвижки есть, а главное есть намного более ясное понимание наполнения моего дня...

Business Development

We structured my job search by identifying the key criteria that matter most to me. You helped me recognize where to focus my energy and what to let go of as less important. As a result, I now have a clear action plan that allows me to move forward with intention rather than uncertainty.

I really appreciated how you asked questions – they guided me to find my own answers instead of just waiting for "ready-made solutions"...

Financial team lead

I have amazing coaching sessions with Irina, she is amazing! In our sessions, we dive deep into clarifying my goals and challenges, and I always walk away with clear, actionable steps. She provides both structure and flexibility, which helps me feel supported while still making real progress.

The most valuable part for me is how she brings clarity and perspective. She asks the right questions that make me reflect differently...

Рассказываю о своем подходе к развитию, делюсь открытиями и личным опытом в своих блогах на Youtube и в Telegram.